Практики
Небольшие практики, чтобы выдохнуть между репликами
Следите за кругом. Вдох — когда он растёт, выдох — когда сжимается.
Вдох 4Задержка 4Выдох 4Задержка 4
Дыхание и медитация — инструменты, не замена терапии.
Небольшие практики, чтобы выдохнуть между репликами
Дыхание и медитация — инструменты, не замена терапии.